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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation
Jota Jota Podcast
Joel Jota
Au Coeur du Couple
Amour Toujours Média
Paperback Friends
Sam Ögren
Colorado Rockies News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
108.3 WGKSRADIO DEEP HOUSE PARTY
Chocolatchip Lovkid & MSL Malachi
The Daily Grind
John Spencer
East Coast Radio Newswatch (Bulletins)
East Coast Radio - Catch Up
Pillole da Tuttogreen.it
Redazione www.skimania.it Reda
The Erin Molan Show
The Erin Molan Show
SBS Pashto - اس بي اس پښتو
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The Robert Scott Bell Show
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Bli säker-podden
Nikka Systems
Talking Buffalo
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How Did This Get Made?
Earwolf and Paul Scheer, June Diane Raphael, Jason Mantzoukas
SBS Japanese - SBSの日本語放送
SBS
Sports Day Tampa Bay
Tampa Bay Times
Key Life with Steve Brown
Steve Brown
Locked On Vols - Daily Podcast On Tennessee Volunteers Football & Basketball
Locked On Podcast Network, Eric Cain
Locked On Bills - Daily Podcast On The Buffalo Bills
Locked On Podcast Network, Joe Marino
Commuter Bible OT
John Ross
Commuter Bible NT
John Ross
Wrestle Lingus Show
The Creative Control Network, Bleav
Commuter Bible Q
John Ross
The Daily Bible Reading Podcast
Cokesbury TV
The Strange History Podcast
Strange History
JP Lovecraft's Creepy Podcast
JP Lovecraft
不合时宜
不合时宜TheWeirdo
Billified: The Bill Moran Podcast
Bill Moran
World Ablaze with George Fontes
George Fontes - News, Politics, Geopolitics, Society
FohlenPodcast
Borussia Mönchengladbach
Building Fortunes Radio
Peter Mingils
Jordan B Peterson
Jordan B Peterson
89 7FM
89 7FM
The Last Word with Lawrence O’Donnell
Lawrence O'Donnell, MS NOW
San Francisco 49ers News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
FADE TO BLACK with Jimmy Church
FadeToBlack
Todo
Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation
Vous avez déjà ressenti ce moment de flottement devant votre assiette, la veille d'une grosse séance ou d'une course : est-ce que je mange comme d'habitude, est-ce que je dois manger "sport", et si je me trompe, est-ce q...
Enfant, on vous disait "mange tes légumes" ? Mais peut-on encore vous le dire maintenant ? C’est ce qui m'est arrivé : à 35 ans et plus de 105 kilos, j'avais totalement perdu l'habitude de manger des fruits et légumes. D...
Vous pensez ne plus avoir besoin de vitamine D dès que les beaux jours reviennent ? C'est aussi ce que je pensais : j'avais arrêté ma supplémentation en juin, rassuré par mes bons niveaux du printemps. Puis une discussio...
Vous buvez beaucoup, vous transpirez beaucoup, et pourtant la fatigue ou les crampes reviennent après vos sorties par forte chaleur ? L'hydratation ne se résume pas à une quantité d'eau bue : chez les sportifs, les perte...
Est-ce que vous mangez assez pendant vos sorties running ou vélo ? Moi, pendant longtemps, pas assez. Et ça doit changer.J'ai souvent roulé deux heures à jeun, sans rien manger ni boire pendant l'effort jusqu'à ce que ce...
Il y a ces périodes où tout paraît facile : vous courez sans effort, vous enchaînez les sorties, vous allongez les distances, porté par une énergie qui semble sans limites. C'est exactement ce que j'ai vécu en 2023. Sauf...
Il fait chaud, vous vous préparez une grande et belle salade pleine de couleurs, et vous avez le sentiment d'avoir fait les choses parfaitement. Sauf qu'à 16 h, vous tournez déjà autour du placard. Cette salade « healthy...
La nutrition en trail, vous y pensez souvent — mais quand l'effort dure plusieurs heures, les bonnes intentions ne suffisent plus. Trop de coureurs abandonnent non pas par manque de jambes, mais par manque de carburant a...
Et si les fruits et légumes étaient meilleurs surgelés que frais ? On entend souvent cette affirmation mais est-elle vraie ? Et toujours vraie ?Dans cet épisode j’ai creusé dans les études pour le vérifier mais aussi pou...
Vous avez déjà remarqué que vos envies de grignotages, de sucre ou de gras augmentent le lendemain d’une mauvaise nuit ou en période de grosse fatigue. Est-ce surprenant ? Non quand on comprend l’impact d’un mauvais somm...
Quand j’ai commencé à faire du sport il y a 10 ans, je n’avais aucune notion sur la nutrition sportive. J’avais fait évoluer ma nutrition du quotidien mais je ne faisais pas le lien avec ma pratique sportive. J’ai bien m...
Vous vous levez tôt pour courir ou rouler avant le travail. Vous n'avez pas faim, ou pas le temps de manger. Ou peut-être espérez-vous bruler un peu de graisse. Vous avez intégré le jeûne comme une stratégie de nutrition...
Le kenyan Sabastian Sawe a battu le record du monde de marathon. C’est le premier à passer sous la barre mythique des 2 heures en compétition officielle. Une prouesse physique, technologique mais aussi nutritionnelle. Ca...
Vous êtes en déplacement. Hôtel, gare, réunions qui s'enchaînent. Vous devez chercher une solution pour manger et ce n’est pas si simple. Autour de vous, des boulangeries, des viennoiseries, un fast-food, un sandwich tri...
Le sommeil est un pilier capital du mode de vie, de la récupération et de la performance sportive. Le sommeil est même probablement le levier de récupération le plus sous-estimé chez les sportifs et athlètes amateurs. Po...
Votre skyr, vos carottes râpées, votre muesli… sont ultra-transformés. Car oui, vous faites attention à ce que vous mangez. Vraiment attention. Vous lisez les étiquettes des produits pour lesquels vous doutez de la compo...
Vous connaissez les consignes de nutrition. Vous avez regardé des vidéos, lu des livres, écouté des podcasts et pourtant vous n’arrivez pas à appliquer les conseils. Vous ne mangez pas assez pendant vos entraînement ou v...
Si vous regardez les réseaux, les protéines sont partout : la whey, les barres protéinées, les pâtes enrichies, même les saucissons. Et en même temps un des articles vous expliquent que non, on en mange déjà trop. Résult...
On entend parler du régime méditerranéen partout. Votre médecin vous l'a peut-être recommandé. Vous avez vu des articles en vanter les mérites. Et quelque part, vous avez l'intuition que c'est une bonne direction. Mais c...
Vous avez craqué pour un carré de chocolat après l'entraînement. Et là, une petite voix dans la tête : "J'aurais pas dû." Ce sentiment de culpabilité, vous le connaissez. On vous a tellement répété que le chocolat c'est ...
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