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Minceur et TCA • Par Bobieandbow

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Minceur et TCA • Par Bobieandbow

Bobieand Bow

Je suis perfectionniste, et si je n’ai pas de résultats j’ai l’impression d’échouer. Ep 88

July 07, 2026 11:50pm 21 min

Tu perds du poids ..... mais ce n’est jamais assez ?Tu dégonfles et pourtant, dans ta tête, c'est toujours un échec parce que ton corps n'a pas encore changé comme tu l'aimerais.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi t...

3 conseils pour manger sans grossir cet été. Ep 87

June 30, 2026 11:50pm 12 min

Dans cet épisode, je t'explique les 3 erreurs les plus fréquentes qui peuvent te faire prendre du poids.On est nombreuses à vivre la même chose chaque été…En quelques jours, notre corps semble changer. On se sent plus lo...

Wegovy et Munjaro : Mon avis perso ! Ep. 86

June 24, 2026 12:47am 15 min

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Tu fais des choses que même les athlètes ne s’infligent pas. (REDIFF)

June 17, 2026 12:00am 19 min

Tu te demandes pourquoi ton corps ne réagit pas mais la réponse est plutôt simple : tu en FAIS TROP !Tu t’imposes des contraintes que même les athlètes ne s’infligent pas ... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy ...

3 erreurs qui bloquent ta perte de poids : la dernière va te surprendre ! Ep 85

June 09, 2026 11:00pm 12 min

Les résultats ne sont pas au rendez-vous ?C’est normal, tu crois que ton corps réagit uniquement à ce que tu manges.... Alors quand tu n’as pas de résultats, tu remets forcément ton alimentation en question.Mais NON ! To...

Foutu pour foutu : Pourquoi tu n'arrives pas à perdre du poids ! Ep 84

June 03, 2026 12:00am 13 min

Le problème n'est pas le cookie, la pizza ou le repas plus riche.Le vrai problème est souvent beaucoup plus profond : le perfectionnisme la peur de mal faireEt cette 'impression que chaque erreur est une preuve d’échec.S...

Je me pèse tous les matins. Ep 83

May 27, 2026 3:24am 15 min

Tu te pèses vraiment pour “suivre ton poids” ? Ou pour savoir si tu as le droit de te sentir bien aujourd’hui ?La plupart des femmes ne se pèsent pas juste pour connaître leur poids.Elles se pèsent pour :se rassurervérif...

Comment elles ont perdu 20kg ? (REDIFF)

May 20, 2026 12:16am 29 min

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Je trouves mes copines mieux et plus belles que moi. Ep 82

May 13, 2026 12:00am 17 min

Est-ce que tu es du genre à trouver tes copines mieux que toi ? Peut-être même à trouver que tu es la « moins bien » du groupe ?Dans cet épisode je te parle de ce qui se passe réellement dans ta tête :pourquoi tu transfo...

Tu crois que tu stagne ? Voilà la réalité. Ep 81

May 06, 2026 12:00am 22 min

Dans cet épisode, je démonte un truc que personne ne t’explique vraiment :👉 le problème n’est pas ton corps, le problème, c’est la façon dont tu interprètes ce qui se passe.Tu crois stagner…Tu vois un chiffre qui ne boug...

Valoriser les corps secs et musclés. Ep 80

April 29, 2026 12:00am 17 min

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Voilà pourquoi ton corps ne change pas. Ep 79

April 21, 2026 11:50pm 17 min

Dans cet épisode je t’explique les 3 plus grosses erreurs que tu fais et qui t’empêchent d’avoir des résultats ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je me vois plus grosse que ce que je suis. Ep 78

April 14, 2026 11:30pm 22 min

Si tu as toujours cette impression d’être grosse, d’être « pas assez » ou d’être toujours TROP grasse, trop grosse, trop flasque...Le piège : plus tu regardes ton corps, moins tu le perçois correctement. Car tu nourris l...

Le chiffre de ma balance dicte mon ressenti. Ep 77

April 08, 2026 12:31am 18 min

Tu montes sur la balance… Et en 2 secondes, ton humeur peut changer.Bon chiffre = tu respiresMauvais chiffre = ta journée est foutueMais si je te disais que le problème, ce n’est pas ton poids… mais la place que tu lui d...

Je réponds à vos questions perte de poids ! Ep 76

March 31, 2026 11:53pm 21 min

Tu galères à perdre du poids alors que tu fais “tout bien” ?Dans cet épisode, je réponds sans filtre à vos questions les plus fréquentes sur la perte de poids, le métabolisme et le fait que tu n’aies pas de résultats.👉 P...

Le lien entre compulsions et problème de couple.... Ep. 75

March 25, 2026 12:45am 24 min

Une femme qui se sent en insécurité émotionnelle dans son couple, elle compense. La nourriture est l’anesthésiant le plus accessible.Couple instable = charge mentale + manque de sécuritéCompulsions = tentative de régulat...

Ta perte de poids est bloquée à cause ta fatigue. Ep 74

March 11, 2026 5:07am 25 min

Tu ne perds pas un gramme malgré tous tes efforts ? C’est ça le problème ...Ton réflexe est toujours le même : si ça ne marche pas → faire plus.Plus de sport.Plus de contrôle alimentaire.Plus d’efforts.Alors que ton corp...

T’as associé “calories” à “rechute”. Ep 73

March 03, 2026 11:50pm 24 min

Dans les TCA on rencontre une croyance majeuuuuuuure : « compter ses calories = cycle malsain !! » Oups, moi ça fait bientôt 10 ans que j’aide les femmes à sortir des TCA et à manger intuitivement : en sortant des calori...

Je scrute mon ventre toute la journée. Ep 72

February 25, 2026 2:45am 21 min

Dès que tu passes devant un miroir, une vitre … tu regardes ton ventre.Toute la journée tu surveilles ton ventre, qui est la zone du corps la plus instable. La seule zone qui peut varier en 24h en fonction du stress, du ...

J’ai pris +6kg en un an. Ep 71

February 18, 2026 12:00am 38 min

Cette année, j’ai pris du poids.... Une erreur de vie majeure et derrière : j’ai commencé à gonfler et à prendre du poids.À cause de quoi ? DU STRESS ! Notre cher ami tiens.Le stress entraîne des troubles du sommeil et d...

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